Der Körper trainiert mit!

Ist ja klar, sagt ihr jetzt! Warum aber unser Körper auf bestimmt Dinge so oder so reagiert und was ihr beim Training beachten müsste, damit ihr ihm wirklich etwas Gutes tut, findet ihr hier zusammengefasst.

• Der Hoover - sehr effektiv wenn man ihn richtig macht!
• Migräne-Attacken mit regelmässigem Joggen vorbeugen.
• Worauf müsst ihr achten, wenn ihr bei hohen Temperaturen joggen geht?
• Muskelkater... Woher kommt er? Was können wir dagegen tun? Die Sache mit dem Laktat...
• Das Kreuz mit dem Kreuz... Warum Rückentraining so wichtig ist und was ihr gegen Rückenschmerzen tun könnt.
• Dehnen nicht vergessen! Ein wichtiges Trainings-Detail, das leider oftmals vergessen geht...
• Fallen die Temperaturen in den Keller, läuft die Nase immer schneller. Aber warum ist das eigentlich so?
• Was gibt es beim Trainieren bei tiefen Temperaturen zu beachten?